IIPAMASTER | イパマスター

カリキュラム

1講. 私たちが知っているダイエットについてのFact Check！ あなたが知っているダイエットに関する内容のFact(事実)について

2講. 健康的なダイエットの基準 健康的なダイエットのための実用的・効果的な方法について

3講. 炭水化物食品の摂取方法 (1) 3大栄養素である炭水化物と炭水化物食品、摂取方法について

第19講まで全て見る

詳細情報

講座の特徴

栄養学やダイエット方法について知りたいインストラクタにおすすめ
専門的なダイエットガイドラインについて学びたいインストラクターにおすすめ
実際のレッスンに活用できる栄養学の知識が必要なインストラクターにおすすめ
この講座は認定証が発行可能な講座です。
学習資料は、「受講ページ」の学習資料タブを確認してください。

👀 生徒さんに合わせた
健康で効率的な
ダイエット方法を
提案する専門家として成長しましょう！

🥗 ダイエットに関する間違った情報が溢れている中で、正確な知識を学べてよかったです。また、講義ごとに生徒さんに説明しやすい例も提示してくれたので、非常に役立ちました！

🥗 各栄養素別の食品群についても詳しく知ることができ、どのような方法でどのように摂取すべきなのかを教えていただき、食事内容を計画するのに非常に役立ちました。

🥗 ダイエット目的の生徒さんも多いですが、教えてもらった通り 低体重、過体重、ホルモンなどを考慮して食事の計画を指導することで、生徒さんの効果や反応が目に見えて良好です！

🥗 解剖学や体型矯正、動作トレーニングも良いですが、運動指導者なら栄養学を学ぶべきだと思います！ 健康のためにどのように栄養摂取すべきかを詳しく知ることができる点が良かったです。

世間的にもダイエットに関心が高いだけ、

ダイエットと食事に関するさまざまな情報が溢れています。

🤔 間欠的断食？

🤔 低炭水化物ダイエット？

🤔 たくさん運動して食事制限？

これらのダイエット方法はよく見かけますし

実際に多くの人が実践している方法ですが、

果たしてこれらの方法は

健康的で正しいダイエット方法なのでしょうか？

運動・栄養コーチングの専門家であり、

栄養士出身のソン・リュリ教授と

生徒さんのための健康的なダイエット方法を学んでみましょう！

💡 健康的なダイエット方法についてしっかり学びましょう！

STEP 1. 栄養素に関する基本的な内容

3大栄養素である炭水化物、タンパク質、脂肪はもちろん、

水分、食物繊維、ビタミンなどの微量栄養素まで

私たちが摂取するすべての栄養素について

基本的な内容はもちろん、必須で実用的な内容まで説明します！

STEP 2. 様々なダイエット方法

デトックスダイエット、ケトジェニックダイエット、低炭水化物ダイエット、間欠的断食など、

「ダイエットに役立つ！」 と言われている

様々なダイエット方法についての説明と長所・短所など、

気になっていたダイエット方法について詳しく学びましょう！

STEP 3. 健康的なダイエットのための実用的な方法

むやみに食事制限＆運動するダイエットではなく、

正確なカロリー計算を通して体脂肪を減らすことができます。

代謝、生活習慣、免疫力を考慮した

健康的なダイエットの方法についてお伝えします！

STEP 4. ホルモンとライフサイクルを考慮したダイエット

性別や状況に応じたホルモンの変化と、

幼児期から高齢期までのライフサイクルを考慮した

ダイエット方法についても含まれています！

STEP 5. 実際の適用事例と練習

実際の例を基に、

低体重、標準体重、過体重など、さまざまな状況を考慮した

実践的な適用ケースについても詳しく取り扱います！

👉 こんな方におすすめです！

✔️ 栄養学やダイエット知識が不足していると感じているインストラクター
✔️ 健康的なダイエット指導を目指すインストラクター
✔️ 専門的なダイエットのガイドラインを学びたいインストラクター
✔️ レッスンで役立つ栄養学の知識を求めているインストラクター

😎 講義を受けた後
こんな成長ができるようになります！

👍 さまざまなダイエット方法の定義とそれぞれの長所・短所がわかります。

👍 GI値、GL値、アミノ酸プールなど栄養素に関する用語の定義がわかります。

👍 生徒さんの体組成分析結果を体系的に分析・解釈できるようになります。

👍 ホルモンがダイエットに与える影響について知ることができます。

👍 生徒さんの健康のために、個別にカスタマイズしたダイエット指導ができるようになります。

✅ 講義を全て受講したら
認定証取得にも挑戦してください！

あなたのキャリアを輝かせるイパマスター独占のオンライン認定証取得に挑戦しましょう！

ちょっと待って！✋ 認定試験を受ける前に必ず確認してください！

✅ 講義を通常速度で80％以上受講すると、自動的に受験ボタンが有効になります。
✅ 試験は四択の客観式20問で、総合時間は20分です。
✅ 試験機会は2回までで、講義受講期間内にのみ受験できます。

📝 試験前に注意事項の詳細を必ず確認してください！

👩‍💼 健康的なダイエットの専門家
ソン・リュリ教授

▶ 経歴（職歴および学歴）

檀国大学運動処方リハビリテーション学科非常勤教授

運動生理学博士課程修了

梨花女子大学食品栄養学修士

梨花女子大学体育学部 / 食品栄養学学士

栄養士免許（保健福祉省）

Sport Nutrition Coach Lv.2（NSCA KOREA）

RYUTRITION 代表

NSCA KOREA スポーツ栄養学講師

(社) 韓国コーチング能力開発院理事

『ヨーヨーを防ぐ食習慣』共著者 ※ヨーヨー:韓国語でリバウンドの意

『NSCA スポーツ栄養学』共著者

『NSCA パーソナルトレーニングの本質』共同訳者

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